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桂花炒蟹粉的做法及營養(yǎng)價值

桂花炒蟹粉的做法

桂花炒蟹粉的材料:

菜肴特點為入口干爽,色澤油潤均勻。以膏蟹、雞蛋和銀芽作材料,爽脆味咸鮮,香氣濃郁,為下酒佐清粥的絕妙搭配。分量:6~8位用
 

桂花炒蟹粉的做法:

材料
膏蟹1只(約300克),椰菜花160克,汁1湯匙,紹酒1湯匙,蔥(切粒)1條,銀芽160克,雞蛋3只,蟹子少許、生油少許。
調(diào)味料
鹽1/2茶匙,雞粉1/3茶匙,糖1/2茶匙,麻油少許,胡椒粉少許。
制法
1、揶菜花去梗取花芯,洗凈和銀芽一同切碎,用姜汁、紹酒一并炒熟,瀝干水分。
2、膏蟹洗凈,起出蟹粉,把蟹粉和蟹身分別蒸熟。蟹粉用刀剁碎而蟹身則拆肉,備用。
3、所有材料(除了蟹膏)加入調(diào)味料拌勻。雞蛋去殼后打勻,與材料拌勻。
4、鍋燒熱,下少許生油,放入材料,以小火炒至干身,盛起。把熟蟹粉淋于上面,即成。
心得
1、不要用猛火炒蛋。
2、雞蛋和其他材料必須炒至散開干身,才合乎標(biāo)準(zhǔn)原則。
3、可用生菜片拌食。
4、雞蛋容易變壞,所以雞蛋適宜分別打開,證實沒有變環(huán)后才混在一起,以免因一只腐環(huán)而導(dǎo)致全部丟棄。

桂花炒蟹粉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93194/

更新于:2014-03-26 15:58:08

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