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海鮮炒意粉的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海鮮炒意粉的做法

煮義大利面時(shí)加一些鹽,可使面條有味道,同時(shí)也能讓面條緊縮、富有彈性。

海鮮炒意粉的材料:

A.義大利面100公克,豆芽50公克,高麗菜絲50公克,胡蘿卜絲20公克,洋蔥1/2顆,蔥2根,蒜末1小匙,B.蝦仁60公克,新鮮魷魚絲50公克,蟹肉絲30公克,魚板絲30公克,高湯130㏄,老抽1小匙,蠔油3小匙,雞精粉1小匙,細(xì)砂糖1小匙
 

海鮮炒意粉的做法:

1洋蔥去皮切絲;蔥切絲;義大利面放入加有1小匙鹽的沸水中,煮約5分鐘至熟,撈起瀝干備用。
2將材料B一起放入沸水中汆燙后撈起瀝干備用。
3熱油鍋,放入洋蔥絲、蔥絲及蒜末以小火爆香,轉(zhuǎn)中火,放入其余材料拌炒均勻(面除外),再加入義大利面翻炒數(shù)下,最后加入所有調(diào)味料,以大火炒至湯汁收干即可。

海鮮炒意粉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93111/

更新于:2014-03-22 16:00:30

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