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鮭魚南瓜稀飯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

鮭魚南瓜稀飯的做法

鮭魚南瓜稀飯的材料:

南瓜1/2個(gè),鮭魚頭1個(gè),白米2/3杯,蔥白2~3根,水適量,巴西里末少許,鹽2/3匙,酒1大匙,白胡椒少許
 

鮭魚南瓜稀飯的做法:

1.)把白米洗凈瀝干備用;鮭魚頭洗凈塊備用;南瓜洗凈刨成粗絲或切塊視個(gè)人喜好。
2.)把蔥白切成大段,用一點(diǎn)點(diǎn)的油爆香,再加入白米和南以絲翻炒一下,然后加水準(zhǔn)備煮稀飯;因?yàn)轷q魚本身富含油脂,所以用油量盡不要太多免得油膩。
3.)稀飯快起前20分鐘再把切塊的魚頭放入鍋中同煮,以免魚肉過老。煮至鮭魚頭熟透即可熄火,盛入碗中撒上少許巴西里末裝飾即可。
 

鮭魚南瓜稀飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91825/

更新于:2014-01-18 22:03:25

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