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加力魚燉白菜的做法及營養(yǎng)價值

加力魚燉白菜的做法

加力魚燉白菜的材料:

主料:凈加力魚600克
配料:包心門菜、青蒜
調(diào)料:蔥、、精鹽、味精、干淀粉、胡椒粉、花生
 

加力魚燉白菜的做法:

1、白菜葉過油、焯水,去葉留莖,修整成長方形。姜切絲,青蒜白、蔥白切斜片。
2、加力魚取凈肉,切成骨排塊。魚頭、尾、骨斬塊,適量油下鍋,投入姜絲、青蒜白、蔥向煸炒后,加入清水熬成魚湯待用。
3、加力魚肉塊用淀粉上漿,下油鍋過油撈出,拌上姜絲,分別用白菜莖片含卷成形,用過油焯水后的白菜嫩葉作底,裝入砂鍋,下魚湯、青蒜片、精鹽、味精,用明火火工熟,調(diào)以胡椒粉即成。

 

加力魚燉白菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90425/

更新于:2013-11-12 21:30:02

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