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炒肝片的做法及營養(yǎng)價(jià)值

炒肝片的做法

炒肝片的材料:

主料:豬肝250克,筍1根,芹菜3棵,胡蘿卜半根調(diào)味料:酒1大匙,蠔油2大匙,糖1茶匙,胡椒粉少許,芡汁半大匙
 

炒肝片的做法:

1.豬肝切厚片,放入加有1大匙酒的開水中汆一下,待豬肝變白時(shí)撈出,浸入冷水。
2.筍先煮熟再切片;芹菜洗凈、切小段;胡蘿卜去皮,煮熟再切片;將所有調(diào)味料調(diào)勻成綜合調(diào)味料。
3.用2大匙油炒筍片、胡蘿卜片和芹菜段,接著放入豬肝同炒,然后淋入綜合調(diào)味料,炒勻即盛出。
重點(diǎn)提示
1.豬肝切厚片,這樣比較有彈性,切得太薄一煮就縮反而會(huì)變硬。
2.汆燙豬肝時(shí),要多翻動(dòng),用手按豬肝片中間,若沒有軟軟的感覺就表示好了,立刻沖冷水可快速降溫,保持嫩度。

炒肝片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89832/

更新于:2013-10-13 15:16:30

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