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涼爽肉片的做法及營養(yǎng)價值

涼爽肉片的做法

涼爽肉片的材料:

豬肉(瘦多肥少)·500克  韭菜花·50克  生·1小塊  大蒜·5瓣  香油·1.5克  辣椒油·1.5克  醬油·2小匙  料酒·大匙  醬豆腐汁·1小匙  豆豉·1小匙  精鹽·4小匙  白糖·1.5克  味精·1.5克
 

涼爽肉片的做法:

1.姜洗凈,一半切片,另一半去皮剁成末;
2.將豬肉洗凈,切成小方塊,放入鍋中加水,用大火煮開,撇去浮沫,放入姜片、料酒和精鹽,改用小火煮, 煮至用筷子能戳入肉塊即可,撈出,晾涼;
3.將大蒜洗凈,搗成蒜泥,放入碗內;
4.將韭菜花洗凈,瀝水后搗爛,放入裝蒜泥的碗內,再加入醬油、醬豆腐汁、豆豉、白糖、辣椒油、香油、味精拌勻待用;
5.將晾涼的肉塊上的過多的肥肉去掉,只留2分厚的肥肉; 將肉塊切
注意
肉片鮮嫩,爽口不膩。豬肉可以不用完全煮熟,八成熟最佳。
 

涼爽肉片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89081/

更新于:2013-09-08 22:03:00

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