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炸花生仁腰塊的做法及營養(yǎng)價(jià)值

炸花生仁腰塊的做法

色形美觀,質(zhì)鮮嫩脆,花仁酥香,別具風(fēng)味。

花生仁腰塊的材料:

主料:豬腰400克。花生仁100克,生菜50克。蔥10克,10克,鹽2克,料酒10克,胡椒粉2克,味精1克,素油500克,香油15克,糖10克,白醋5克,椒鹽10克,蛋清50克,豆粉25克。
 

炸花生仁腰塊的做法:

豬腰去膜,平片成兩片,去盡腰臊,洗凈,用直刀剖交叉十字花紋后,改成約2.5厘米見方的塊。花生仁用開水浸泡,去掉皮衣,剁成細(xì)粒。蔥切短節(jié),姜切片。生菜切成細(xì)絲,加白糖、白醋腌漬。蛋清加干豆粉調(diào)成稀糊。將腰塊用、料酒、胡椒粉、味精、姜片、蔥節(jié)拌勻,腌漬入味。去掉姜、蔥,加蛋清豆粉上心。炒鍋置旺火上,下素油燒熱(約150℃),將上好漿的腰塊,沾上花生仁粒入鍋,炸至熟透呈黃色起鍋,淋上香油,盛于盤的一端,另一端將用糖醋拌勻的生菜擺上,并配椒鹽碟上桌。

炸花生仁腰塊的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88847/

更新于:2013-08-28 11:09:21

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