黃豆粥的材料:

黃豆15克，大米50克，紅棗9枚。
 

黃豆粥的做法:

1、將黃豆洗凈浸泡半小時。
2、將大米洗凈。
3、紅棗洗凈。
4、鍋內(nèi)放適量清水，置旺火上，先將黃豆煮爛，再加入大米、紅棗繼續(xù)煮，待大米、紅棗煮熟即可。
功效
健脾，補(bǔ)血，利水，降血壓，降血糖，去脂瘦身，美容養(yǎng)顏。
 

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