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貴州酸湯魚的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

貴州酸湯魚的做法

貴州酸湯魚的原料:一條兩斤左右的魚;

貴州酸湯魚的配料:酸湯底料、鹽、雞精、油、、蔥、辣椒面、蔬菜;

貴州酸湯魚的做法:

 1、把魚剁成塊,然后加點(diǎn)鹽、姜、少些些欠粉淹半個(gè)小時(shí);
 2、接下來(lái),用油炸一下,注意不要過(guò)了,看見(jiàn)有點(diǎn)黃就可以了;
 3、下面做些準(zhǔn)備工作,先把酸湯底料5倒在碗里,小半碗就行了,注意一定得倒出來(lái),因?yàn)槿绻恍⌒陌咽S嗟乃釡险瓷嫌,就?huì)非常容易壞掉的!
 4、放油,等油八層熱了,放姜稍炒一下;
 5、馬上倒入碗中準(zhǔn)備好的酸湯魚的料,這時(shí)會(huì)起一陣小煙;
 6、翻炒一下后,小煙過(guò)去了,有點(diǎn)點(diǎn)香味了,放入西紅柿,再炒,火一般大就行,注意別糊了;
 7、炒不到一分鐘后,加冷水,放鹽和雞精;
 8、煮幾分鐘,別煮太久了,不然魚散了,之后灑上蔥節(jié),呵呵,放到電磁爐的鍋里去。也可以就這樣吃了的,也可以煮火鍋吃。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

其實(shí)魚也可以不用淹和炸,可以在第七步后直接放入冷的酸湯里,一定得冷的時(shí)候才好哦。

健康提示:

因魚的營(yíng)養(yǎng)豐富,食之有味,對(duì)人體有著較強(qiáng)的保健功能,故人們普遍愛(ài)吃魚。魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能。

食物相克:

1、魚煎焦后會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘,它是一種強(qiáng)致癌物質(zhì),其毒性超過(guò)黃曲霉素。
2、痛風(fēng)病人不宜吃魚。魚類中含有嘌呤類物質(zhì),如有痛風(fēng),則是由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的,主要表現(xiàn)為血液中的尿酸含量過(guò)高,
3、患有血小板減少、血友病、維生素E缺少等出血性疾病,應(yīng)少吃或不吃魚為好。

貴州酸湯魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86834/

更新于:2013-03-13 12:28:29

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