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廣式脆皮燒肉的做法及營養(yǎng)價值

廣式脆皮燒肉的做法

主料: 帶皮五花肉1 塊約

輔料: 蔥 小蘇打

調料: 海鮮醬 玉米油1大匙 生抽 料酒 五香粉 糖 鹽

廣式脆皮燒肉的做法:

廣式脆皮燒肉的做法

1、將五花肉洗凈,然后涼水下鍋,放入蔥姜和1茶匙料酒,慢慢煮至肉變色,用筷子扎一下沒有血水溢出,肉質大約7成熟;

2、肉煮熟后立即撈出過涼水洗干凈,用鑷子把毛拔干凈,再用刀將肉皮上的白膜和雜質刮干凈。

3、用竹簽(我用的是鐵簽子)在肉皮上扎一些小洞,扎得越細密越好。

廣式脆皮燒肉的做法

4、在豬皮抹上1茶匙的鹽,腌20分鐘左右。

5、再抹上小蘇打。

6、將鹽,五香粉,醬油,糖和料酒一起倒入碗中拌勻。

廣式脆皮燒肉的做法

7、將五花肉翻轉,在瘦肉一邊切幾刀以便入味均勻,然后將腌料涂在肉上,用竹簽(鐵簽)把肉串起來。

8、瘦肉部分朝下放在剩余的調料中腌制2個小時。

9、用錫紙將肉的四周包裹嚴密,只留下肉皮露在外面,烤箱預熱到480F/250C度或以上的高溫放入肉,烤約40分鐘。

廣式脆皮燒肉的做法

10、肉皮表面開始變黃起焦后取出,把錫箔紙拿開,用刀將表面的黑色焦化物刮干凈。

11、刮好后,在皮表面涂上一層食用油。

12、繼續(xù)放入烤箱,用400F/200C度的火力烘烤20-30分鐘,或者是看到肉皮表面往外滋油即可。

廣式脆皮燒肉的特色:

皮脆鮮甜,肉質鮮美

廣式脆皮燒肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85450/

更新于:2013-01-10 12:20:56

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