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雜蔬鮮蝦白菜卷的做法及營養(yǎng)價(jià)值

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法

主料:白菜葉子180 克 海蝦80克

輔料: 黃瓜60克 胡蘿卜60克 方腿肉50克 蔥

調(diào)料: 油 鹽 料酒 水淀粉 蠔油 胡椒粉 雞精

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法:

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法

1、準(zhǔn)備好食材,大白菜去粗桿,留葉,洗凈。黃瓜洗凈,胡蘿卜洗凈。

2、黃瓜,胡蘿卜,方腿肉分別切絲待用。

3、海蝦洗凈,去殼,去頭,去沙線,漂凈,用鹽,料酒腌10分鐘,用牙簽插好。

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法

4、鍋里油熱,放下胡蘿卜煸炒2分鐘,用鹽拌好,盛出。

5、鍋里放適量水煮開,放些鹽,油,放下大白菜葉煮3分鐘。撈出過涼水

6、把蝦仁放下燙1分鐘,撈出。

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法

7、取大盤,攤平大白菜葉,依次放下胡蘿卜絲,黃瓜絲,方腿肉絲,放入一只蝦。(牙簽去掉)把大白菜葉均勻卷起。

8、卷好的白菜卷.

9、大火隔水蒸1.5分鐘。

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法

10、另取鍋,放下水淀粉,加鹽,油,胡椒粉,蠔油,雞精,蔥花,蒜末,煮開。

11、把煮好的調(diào)汁,澆在白菜卷上即可。

雜蔬鮮蝦白菜卷的特色:

鮮香可口,營養(yǎng)豐富

雜蔬鮮蝦白菜卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81535/

更新于:2012-07-17 10:14:36

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