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清香手撕圓白菜的做法及營養(yǎng)價值

清香手撕圓白菜的做法

清香手撕圓白菜的原料:圓白菜1/4棵;

清香手撕圓白菜的配料:干辣椒3個、新鮮紅辣椒3個、大蒜1瓣;

清香手撕圓白菜的調(diào)料:料酒1大勺、白醋1大勺、白糖1小勺、鹽少許;

清香手撕圓白菜的做法:

1.準(zhǔn)備齊所有材料;

2.圓白菜用手撕成大片,放入沸水中焯燙;

3.焯燙至圓白菜變軟,撈出后浸入冷水中;

4.待圓白菜變涼后,撈出瀝干,撕成小片;

5.將蒜切碎備用;

6.鍋燒熱后放入油,油燒熱后放入切碎的干辣椒和蒜末; 

7.煸炒出香味后,放入撕成小片的圓白菜;

8.倒入料酒;

9.倒入白醋;

10.放入新鮮紅辣椒;

11.調(diào)入白砂糖

12.加入少許鹽,翻炒均勻后即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.豬肝用蛋清腌制,可以使口感更加軟嫩;

2.豬肝宜熟,炒至變色即可,老了會影響口感;

3.炒豬肝不要忘記加入大蔥,可以去除腥味。

健康提示:

圓白菜具有防衰老、抗氧化的功效,并且含有豐富的維生素C,對女人來說,又是一款廉價的美容食物。此外,圓白菜富含葉酸,所以懷孕的婦女、貧血患者可以適當(dāng)多吃些圓白菜。

食物相克:

氣虛胃寒的人忌多吃。

清香手撕圓白菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80651/

更新于:2012-06-07 12:10:38

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