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年糕炒肉的做法及營養(yǎng)價值

年糕炒肉的做法

年糕炒肉的原料:年糕,豬肉;
 年糕炒肉的調(diào)料:豆瓣醬,,蔥;
年糕炒肉的做法:
1、將老姜切一大匙末,余下的切片;大蔥切馬耳朵片;香蔥取四棵切段,兩棵切碎,蒜兩瓣切末;
2、鍋中加水,下豬肉、姜片、香蔥段、料酒、鹽,燒沸打去浮沫,用小火煮至斷生;
3、撈出晾涼后切片;
4、炒鍋中放油燒至七成熱,下年糕片炸炒;
5、炒至金黃、松泡時撈出待用;
6、鍋中留油燒至六成熱,放入肉片炒至肥肉呈“燈盞窩”狀;
7、將肉片推至鍋邊,下豆瓣醬、豆豉、姜末、蒜末、花椒粉、甜面醬,小火炒呈櫻桃色;
8、放大蔥片、年糕、鮮味汁、油辣椒翻;
9、炒約一分鐘,起鍋裝盤即成。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
制作菜品前用冷水浸泡年糕1小時,濾干待用。
健康提示:
年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
食物相克:
年糕食用過多,會引起胃部不適或發(fā)胖。患消化不良、胃腸疾病及哮喘的人不宜多吃。

年糕炒肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80644/

更新于:2012-06-06 10:33:25

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