
此菜與貴州的酸湯菜肴有異曲同工之妙,味道都是酸中帶香。也正是由于茄汁酸酸的味道調(diào)和了豬手的油膩,而使豬手越發(fā)顯得軟糯可口。熱量標(biāo)注:此菜熱量為410千卡/人
材料:豬手 2只,水發(fā)黃豆 300g,番茄 2個(gè),番茄醬 200ml,老姜 1塊(約10g),鹽 1茶匙(5g),白胡椒粉 1/2茶匙(3g),白砂糖 1湯匙(15g),香菜 1棵,胡蘿卜1根,速凍豌豆 100g,油 1湯匙(15ml)
茄汁燴豬手做法:
豬手剁去指甲,用流動(dòng)水沖洗干凈,再從中間剖成兩半,剁成3cm見方的小塊。
番茄洗凈去蒂,切成大塊。老姜削去外皮,切片。胡蘿卜削去外皮切成3cm大小的滾刀塊待用。
將豬手小塊放入沸水中汆煮約5分鐘,待變色后撈出用溫水沖洗干凈。
中火燒熱炒鍋中的油,待燒至五成熱時(shí),把老姜片放入爆香,隨后放入番茄大塊翻炒片刻,隨后倒入番茄醬,一同拌炒均勻。
將炒好的番茄塊及番茄醬一同倒入煲中,再加入2000ml溫水,用大火燒沸。
接著將豬手小塊和水發(fā)黃豆放入砂煲中,大火再次燒沸后蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火慢慢煲煮約45分鐘。
將胡蘿卜滾刀塊放入砂煲中,再調(diào)入白砂糖和鹽,繼續(xù)用小火煮制20分鐘。
最后在煲中加入速凍豌豆及白胡椒粉,再放入香菜當(dāng)做裝飾即可。
小訣竅:
在烹調(diào)前,要仔細(xì)查看豬手是否干凈,如有殘余的豬毛,可在沸水汆煮后,用鑷子輕松去除。
速凍豌豆不宜烹調(diào)時(shí)間過長,否則顏色會(huì)變成灰綠色,影響菜色。
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