鯽魚菠菜豆腐湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你鯽魚菠菜豆腐湯怎么做最好吃！鯽魚菠菜豆腐湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著鯽魚菠菜豆腐湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

鯽魚菠菜豆腐湯的做法 菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 圍孕期食譜 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜 工藝：煮

鯽魚菠菜豆腐湯的制作材料：

主料：鯽魚400克,菠菜400克,豆腐(北)200克
調(diào)料：姜4克,鹽3克

鯽魚菠菜豆腐湯的做法：

1. 鯽魚割洗凈；菠菜根洗凈，切段，豆腐洗凈切塊。
2. 將鯽魚煎至微黃，鍋內(nèi)加適量水，入豆腐同煮。煲半小時(shí)后，放入菠菜，生姜滾3分鐘，最后下調(diào)料即成。

健康提示

健脾利濕、補(bǔ)氣養(yǎng)血、消脂養(yǎng)顏。

食物相克

鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。

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