菜系及功效：減肥菜譜

高纖維湯的制作材料：

主料：豆芽,胡蘿卜,牛蒡,竹筍等

高纖維湯的特色：

食物纖維在腸內(nèi)可阻礙脂肪的吸收 ,因?yàn)槭澄锢w維本身不含多少熱量 ,喝一些“高纖維湯” ,可防止吃飯時(shí)攝入過量脂肪 ,抑制肥胖。

教您高纖維湯怎么做，如何做高纖維湯才好吃

將材料切絲用香油或豆油翻炒一下 ,加入高湯煮。可用芝麻或胡椒調(diào)味 ,盡量減少鹽和醬油的用量。

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