
菜系及功效:學(xué)齡前兒童食譜 學(xué)齡期兒童食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 骨質(zhì)疏松食譜
口味:清香味 工藝:煮
主料:豆腐(北)150克,油菜200克
輔料:香菇(鮮)25克,冬筍25克,金華火腿50克
調(diào)料:鹽2克,豬油(煉制)15克
色彩悅目,清淡可口。
1. 將豆腐切片,香菇、油菜、筍、火腿切絲;
2. 鍋內(nèi)加高湯和熟豬油燒沸,放香菇絲、筍絲、油菜絲、火腿絲、鹽,煮熟后撈出盛入湯碗內(nèi);
3. 將湯再燒開后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即撈出,加入湯碗即可。
小帖士-健康提示:
此湯富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鐵、鋅。
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