
雞肉是低脂肪﹑高蛋白并且含有豐富不飽和脂肪酸的營養(yǎng)食品。
(2)待雞肉煮至爛糊時﹐撈出來撕小﹐等湯涼后漂去在上面的油。
(3)白芝麻加水﹐并壓碎去皮炒出來。
(4)將炒芝麻和雞湯磨好做成芝麻湯﹐再用鹽和白胡椒粉調(diào)味。
(5)牛肉切碎加上佐料﹐做成直徑1cm的丸子﹐包一層面粉和雞蛋在平鍋里煎出來。
(6)洗凈切好水芹菜﹐并串在竹簽上。
(7)把2個雞蛋分成蛋清﹑蛋黃放點鹽煎薄﹐割成2×3.5cm大小的長方骨牌形。把黃瓜用鹽水洗一洗﹐刨去皮蘸淀粉后放在開水里燙出來。
(8)把泡好的香菇摘楹﹐切成骨牌形蘸淀粉后放在開水里燙一下。
(9) 把紅辣椒割開后去除種子﹐切成骨牌形蘸淀粉后放在開水里燙出來﹐用涼水漂一漂。
(10)把撕好的雞肉放在缽子中﹐上面放雞蛋丸子﹑木耳﹑黃瓜﹑辣椒﹐再加上涼芝麻湯。
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