痛經(jīng)食療方三款的制作材料：

教您痛經(jīng)食療方三款怎么做，如何做痛經(jīng)食療方三款才好吃

　　當歸生姜羊肉湯

　　組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。

　　用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。

　　功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　山楂紅棗湯

　　組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。

　　用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

　　功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯。適用于痛經(jīng)。

　　炒山楂

　　組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

　　用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。

　　功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)

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