菜系及功效：家常菜譜

姜汁菠菜的制作材料：

主料：菠菜250克,生姜25克,食鹽2克,醬油15克,麻油3克,味精1克,醋1克,花椒油1克。

姜汁菠菜的特色：

菠菜甘涼，加姜汁涼拌，可增風(fēng)味，開(kāi)食欲，助消化，共奏養(yǎng)血通便之功。菠菜含草酸較多，不僅味澀，而且能與體內(nèi)鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣，不能被人體利用，故缺鈣者及小孩不宜多食。

教您姜汁菠菜怎么做，如何做姜汁菠菜才好吃

1、菠菜擇去黃葉，削去須根保留紅頭，再折成6～7厘米的長(zhǎng)段，用清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水待用。生姜洗凈后用沖窩搗絨擠出姜汁，待用。

2．鍋內(nèi)注入清水約1000毫升，置火上燒沸后，倒入菠菜略焯，約2分鐘即可撈出瀝去水，裝在盤(pán)內(nèi)抖散晾涼。

3．待菠菜涼后，裝在稍大的確或小盆內(nèi)，加入姜汁、食鹽、醬油、醋、味精、麻油、花椒油調(diào)拌入味，裝入菜盤(pán)即成。

《姜汁菠菜的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/47176/