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炒香菇的做法及營養(yǎng)價值

炒香菇的做法

香菇具有獨特的香味,除了少部分朋友可能不習(xí)慣這種味道以外,大多數(shù)人都還是比較喜歡香菇的。香菇一般燉湯使用較多,另外就是炒菜了,炒香菇的做法有很多種,每個人的喜好不同,那就一起來看看炒香菇怎么做好吃。

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清炒香菇

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食材準(zhǔn)備

香菇400克,食鹽少許,水淀粉,蔥適量,調(diào)和油適量。

方法步驟

1、蔥切段,香菇洗凈切塊;

2、鍋中少許油,放入蔥花爆香,然后放入香菇翻炒3分鐘;

3、然后加入適量的水淀粉收汁即可。

素炒香菇

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食材準(zhǔn)備

香菇適量,大蔥少許,洋蔥,紅彩椒,蔥蒜,鹽,蠔油。

方法步驟

1、洋蔥切絲,紅椒切絲,香菇切片,大蔥切絲;

2、鍋中少許少許油,報新疆蔥姜蒜末;

3、然后下入大蔥絲炒香,放入香菇炒2分鐘;

4、接著放入洋蔥炒勻,放入彩椒炒勻,然后放入鹽,適量蠔油炒勻即可。

瘦肉炒香菇

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食材準(zhǔn)備

香菇適量,瘦肉,青椒適量,蔥段,蒜片,蠔油適量。

方法步驟

1、將瘦肉洗凈切絲,加入蠔油,生粉和鹽拌勻腌入味;

2、青椒切絲,蒜切片,蔥切段待用,香菇洗凈切片后擠干待用;

3、鍋中燒熱少許油,下入蒜片和腌好的肉絲炒香;

4、然后倒入生抽上色,倒入香菇炒至變軟,然后加入蔥段;

5、接著倒入青椒,蠔油,糖和鹽,煸炒均勻即可出鍋。

香菇的營養(yǎng)功效

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香菇中含有豐富的維生素D,以及10多種氨基酸,又容易被人體所吸收。吃香菇能夠降血壓,血脂和膽固醇。還能夠提高人體的免疫能力,具有延緩衰老,抗癌防癌的作用。

炒香菇的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112858/

更新于:2018-01-07 11:53:06

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