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鐵板魷魚的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鐵板魷魚的做法

鐵板魷魚不用說(shuō)都知道,很多人都見(jiàn)過(guò),上到高大上的餐廳,下到街邊的鐵板魷魚小攤。經(jīng)?吹揭恍╄F板魷魚的攤生意紅火,除了吃貨朋友們比較多以外,人家的手藝想必也是非常不錯(cuò)的,想要學(xué)鐵板魷魚的做法,當(dāng)然要選好吃的來(lái)學(xué)。

鐵板魷魚的做法 www.osxg.com.cn

鐵板魷魚的做法

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家里沒(méi)有鐵板,一般就只有用平底鍋來(lái)做,不過(guò)效果也還差不多。

食材準(zhǔn)備

魷魚2-3條,料酒適量,絲,黃豆醬少許,麻辣醬適量,椒鹽,白胡椒,油,蒜味辣椒汁。

方法步驟

1、魷魚洗去內(nèi)臟,將魷魚切成大小差不多的條狀和塊狀;

2、然后加入料酒,姜絲,椒鹽,白胡椒,黃豆醬,麻辣醬一勺;

3、攪拌均勻后蓋上保鮮膜,放入冰箱中冷藏腌一會(huì);

4、將腌好的魷魚用簽串起來(lái),平底鍋中加入少許油,將腌好的魷魚放入鍋中;

5、中火加熱,用鍋鏟反復(fù)壓魷魚串,當(dāng)魷魚變卷,變干時(shí),撒入椒鹽,略烤出鍋,加入蒜味辣椒汁即可出鍋。

小貼士

搭配上一些生菜葉,烤上裝盤,既好看又去油膩。

家常鐵板魷魚的做法

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如果是吃貨達(dá)人,說(shuō)不定家里會(huì)有準(zhǔn)備有鐵板。

食材準(zhǔn)備

冰鮮魷魚,蔥,蔥頭,紅辣椒,熟芝麻

方法步驟

1、將魷魚去掉內(nèi)臟,洗凈瀝干切絲待用;

2、魷魚絲放入碗中,加入魚露,辣椒醬,韓式辣醬,蠔油,料酒,鹽,白糖;

3、抓勻后腌制10分鐘,然后將洋蔥頭切塊,香蔥洗凈切段,紅辣椒切小圈待用;

4、取鐵盤燒熱,然后將腌好的魷魚鋪在鐵板砂鍋,烤至魷魚卷起發(fā)白時(shí)放入洋蔥炒香;

5、然后加入適量的辣椒醬翻炒均勻,撒上孜然,白芝麻,炒勻,關(guān)火后撒上辣椒圈,香蔥段即可食用。

韓式鐵板魷魚的做法

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鐵板魷魚不僅我國(guó)有,其他國(guó)家也有,做法類似,味道不同。

食材準(zhǔn)備

魷魚500克,洋蔥半個(gè),魚露適量,韓式辣醬,白芝麻適量,蠔油適量,料酒適量。

方法步驟

1、將魷魚洗凈,瀝水,卻段待用;

2、在魷魚中加入魚露,辣椒醬,韓式辣醬,蠔油,料酒,鹽,白糖調(diào)勻,腌10分鐘;

3、平底鍋燒熱,倒入腌好的魷魚翻炒至8分熟,放入洋蔥炒香;

4、然后加入適量的辣椒醬炒勻,出鍋時(shí)撒上孜然,白芝麻炒勻,撒上辣椒圈,蔥段即可。

小貼士

如果有韓式的泡菜也可以來(lái)一點(diǎn),加些泡菜汁,成為酸辣味。

鐵板魷魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112698/

更新于:2017-12-18 10:51:34

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