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疙瘩菜的做法及營養(yǎng)價值
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疙瘩菜的做法

其實疙瘩菜也被稱為大頭菜或者是芥菜,這可是中國著名的特產(chǎn)蔬菜,原產(chǎn)于中國,現(xiàn)在已經(jīng)是全國各地栽培的常用蔬菜了。我們最喜歡將疙瘩菜腌制,這樣不論是炒著吃,還是涼拌著吃,那味道都是一絕的。

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熗燜疙瘩菜的做法

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食材準備

疙瘩菜、油、鹽、蔥。

方法步驟

1、將疙瘩菜去皮,洗凈,切成絲備用。

2、將蔥洗凈,切成絲。

3、起鍋,倒油,將蔥絲放入,爆香。

4、倒入疙瘩絲,放入適量鹽,均勻翻炒。

5、接著倒入盆中,蓋上保鮮膜,最后放涼后即可食用。

小貼士

在炒疙瘩菜時,要翻炒幾下,讓其受熱均勻就馬上倒出,不然炒不出熗味。

香辣疙瘩絲兒的做法

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食材準備

疙瘩菜、辣椒油、鹽、蔥、、八角、花椒粒、醬油、胡椒面、蔬菜精。

方法步驟

1、將疙瘩絲洗凈,用水浸泡后,撈出,瀝干水分。

2、將蔥洗凈,切成蔥花;將生姜洗凈,切成姜末。

3、接著把蔥花和姜末都倒入疙瘩絲中,放入適量的辣椒油和八角以及花椒粒。

4、然后倒入醬油調(diào)味,加入蔬菜精、食鹽和花椒面,攪拌均勻。

5、最后上鍋蒸上20分鐘即可。

小貼士

1、蔥花可以多放點,這樣味道會更好。

2、因為這道菜的疙瘩絲是之前就蒸熟曬干的,所以泡發(fā)后蒸20分鐘即可。

涼拌疙瘩菜的做法

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食材準備

疙瘩菜、油、小尖椒、紅辣椒、糖、自制紅油、芝麻醬、牦油。

方法步驟

1、將疙瘩菜洗凈,然后切成絲再多洗幾遍,最好用涼水浸泡30分鐘。

2、浸泡之后,可以放入少量的糖。

3、起鍋,倒入少許花生油,油熱后關火,放入提前準備的小尖椒和紅辣椒。

4、接著在油溫降下來時倒進疙瘩絲中,放入自制的紅油。

5、最后再放入適量的牦油以及芝麻醬,裝盤即可。

小貼士

1、因為疙瘩菜腌得很咸,所以切成絲以后多洗幾遍,嘗嘗后覺得不是很咸即可。

2、喜歡香菜的朋友們,也可以放點香菜,這樣味道也會很棒。

疙瘩菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112691/

更新于:2017-12-17 19:29:28

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