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偏口魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

偏口魚的做法

偏口魚又叫做比目魚,這種魚身體比較扁平,生活在海底,偏口魚的肉質(zhì)鮮美,富含蛋白質(zhì)。正是因?yàn)樗容^扁平的身體讓它非常適合油炸,也比較適合紅燒,不過偏口魚的做法不止這一些。

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偏口魚的做法:清蒸偏口魚

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食材準(zhǔn)備

偏口魚1條,花生油適量,鹽2小勺,味精少許,蔥蒜回適量,八角,花椒,生抽,香油少許。

方法步驟

1、魚清洗干凈后去內(nèi)臟,魚鱗,兩面打上花刀,撒上鹽,味精腌半小時(shí);

2、姜切絲,蔥切末,八角掰成小塊,取一半佐料放在盤中,放入偏口魚;

3、然后剩余的佐料放在魚身上,倒入生抽和香油,魚放入鍋中大火蒸20分鐘;

4、出鍋后鋪上蒜碎,澆上一勺熱油即可。

小貼士

魚兩面都要打花刀,兩面和肚中都要撒鹽入味。

偏口魚的做法:紅燒偏口魚

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食材準(zhǔn)備

偏口魚,油鹽,蔥姜,大蒜,花椒,豆瓣醬,糖,白酒,醋,尖椒。

方法步驟

1、將魚洗凈去掉內(nèi)臟,魚鱗,控水洗凈;

2、魚身上打上斜刀,兩面抹上干淀粉后入油鍋小火煎;

3、煎至兩面黃后出鍋待用,鍋中底油下入花椒炸香,

4、再加入姜蒜,干辣椒和蔥爆香,加入豆瓣醬炒香,加生抽煸炒;

5、然后加入適量的水,加入白酒,醋,鹽和糖,燒開后放入煎好的魚;

6、小火燒至湯汁濃稠,出鍋前,撒些尖椒圈或者香菜即可。

偏口魚的做法:紅燜偏口魚

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食材準(zhǔn)備

魚2條,面筋適量,紅綠尖椒2根,蔥姜蒜,料酒,醬油,黃豆醬,干辣椒,糖,水。

方法步驟

1、偏口魚去腮,內(nèi)臟和魚鱗,洗凈;

2、平底鍋燒熱,放入食用油,放入蔥花,姜片,蒜瓣和干辣椒炒香;

3、然后將魚放入鍋中兩面煎熟,倒入黃酒去腥;

4、魚身上澆上適量的醬油,黃豆醬,加入熱水,糖,大火燒開;

5、然后蓋鍋小火燜煮15到20分鐘左右,接著放入面筋收汁撒些紅綠尖椒圈點(diǎn)綴即可。

偏口魚的做法:炸偏口魚

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食材準(zhǔn)備

偏口魚4條,玉米淀粉適量,雞蛋,鹽,胡椒粉,白醋適量,生抽適量,料酒適量。

方法步驟

1、將魚洗凈后放入容器中,加入適量的鹽,料酒,白醋,胡椒粉,生抽腌好;

2、魚腌好后放入蛋液中沾滿蛋液,然后放入玉米淀粉中,拍上淀粉;

3、鍋中油燒至7成熱,放入魚炸兩面黃,炸熟后出鍋即可。

小貼士

魚腌大約2小時(shí),中間翻動(dòng)一下即可。

偏口魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112650/

更新于:2017-12-12 12:29:34

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