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番茄蹄花煲的做法及營養(yǎng)價值
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番茄蹄花煲的做法

   都說西紅柿燉牛腩是公認(rèn)的補血養(yǎng)顏,但這道菜還是更勝一籌,膠原蛋白你懂得的。冷熱均可,涼了,你就當(dāng)皮凍吃吧,比皮凍還結(jié)實

番茄蹄花煲 www.osxg.com.cn

    材料

    豬蹄1000g  西紅柿500g  油適量  鹽適量  蔥適量  適量  糖適量  番茄醬適量  白酒適量  八角1個

    做法

   1.豬蹄清洗干凈,用滾熱的開水汆燙兩次,去除血沫和雜質(zhì),以及豬蹄特有的臟腥味

   2.砂鍋中,加溫水沒過豬蹄,加入切好的蔥姜片

   3.加入適量白酒

   4.加入一個八角

   5.放火上加熱,大火燒開轉(zhuǎn)最小火燉煮

   6.豬蹄八成爛時加入適量鹽調(diào)味,然后撈出

   7.將撈出的豬蹄趁熱脫骨撕塊,西紅柿切小塊

   8.鍋里放一點點油,油熱后放西紅柿入鍋翻炒,直到翻炒出湯汁,加入適量番茄醬

   9.加入一小勺糖調(diào)味,繼續(xù)翻炒至西紅柿軟爛

   10.將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中,小火繼續(xù)燉煮20分鐘

   11.最后撒少許香菜或蔥花裝飾

小貼士
1、先用開水汆燙兩次,可以去除豬蹄的臟腥味,燉煮的時候加入白酒,可以起到去腥提鮮的作用
2、炒西紅柿的時候,放一點油即可(幾滴),加入少許番茄醬讓味道更好,加入一勺白糖可以起到提鮮的作用
3、最后燉煮時,放入先前煮豬蹄的湯鍋中,里面很多膠原的,比清水燉煮的味道更好,涼了后它凝固了,比皮凍還結(jié)實

 

番茄蹄花煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112497/

更新于:2017-11-22 11:47:39

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