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肉丸子的做法及營養(yǎng)價值

肉丸子的做法

肉丸子是家庭中餐桌上一道美味營養(yǎng)的豬肉做法,以豬肉作為主要食材,蛋白質(zhì)含量豐富,能夠有效補充營養(yǎng),適合各個年齡段的人食用。

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肉丸子怎么做好吃:紫菜肉丸湯

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需要的食材

紫菜1張,肉丸子12顆,鹽適量,適量,細香蔥適量。

做法步驟

1、紫菜清洗干凈,在火燒烤片刻。

2、在鍋中放入適量的清水,放入姜、肉丸子大火煮。

3、將肉丸子煮開,5分鐘后,加入紫菜繼續(xù)大火煮。

4、煮開之后3—5分鐘之后,加入適量的鹽調(diào)味即可。

小貼士

1、紫菜在火上稍微烤下,可以去腥。

2、這樣的肉丸子非常有鮮美,湯也會很鮮。

肉丸子怎么做好吃:肉丸湯

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需要的食材

鮮肉糜500克,蘆筍100克,胡蘿卜200克,土豆100克,姜1大塊,鹽5克,雞蛋1個,料酒20克,生抽20克,水100克,胡椒粉5克。

做法步驟

1、在鮮肉糜中加入鹽、胡椒粉、料酒、水、雞蛋、生抽出筋。

2、蔬菜切小塊,姜輕拍一下,加入1500ml水煮到滾,用小勺挖成肉團下鍋。

3、將所有的肉團全部浮起后,用大火再煮10分鐘之后,加入適量的鹽調(diào)味即可。

肉丸做法:肉丸子炒西蘭花

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需要的食材

西蘭花500克,肉丸子200克,胡蘿卜半根,油鹽、生抽、蒜片各適量。

做法步驟

1、西蘭花洗凈,用熱水焯一下。

2、丸子切成兩半。

3、在鍋中放入適量的油,加入蒜片和丸子炒香后,放入胡蘿卜塊。

4、加入適量的清水熬一會。

5、放入西蘭花, 再放入生抽,最后翻入一點鹽,翻炒片刻即可。

小貼士

西蘭花不要焯的過熟。

肉丸子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112344/

更新于:2017-11-03 08:24:32

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