奶酪是由牛奶濃縮而成，據(jù)說10公斤的牛奶只能做出1公斤的奶酪，可見其所含的 營養(yǎng)比例將會達到一個什么樣的程度。奶酪和酸奶一樣都是由牛奶發(fā)酵而來，雖然制作方法比較簡單，不過制作功效還是比較多的。

奶酪的做法

奶酪的制作方法非常簡單，就像制作酸奶一樣，一看就可以學(xué)會，不過要準(zhǔn)備很多牛奶才能做出一定量的奶酪出來。

食材準(zhǔn)備

新鮮牛奶2千克，米酒500克。

方法步驟

1、將牛奶裝入容器中，米酒過濾掉米取得溶液；

2、牛奶倒入鍋中小火煮沸后加入米酒溶液，繼續(xù)煮沸；

3、再煮幾十秒后，奶會出現(xiàn)凝結(jié)快，關(guān)火，然后過濾；

4、然后倒入紗布中，擠干奶清，得到奶酪。

小貼士

最后可以裝入適當(dāng)?shù)哪＞咧校�冷藏定型�?/p>

自制奶酪的做法

制作奶酪的時候加入一些白糖，這樣做出來的奶油味道更好，做好后還可以加入一些堅果混入，同樣不錯。

食材準(zhǔn)備

牛奶1升，米酒300ml，白糖適量。

方法步驟

1、牛奶煮沸后放入到容器中晾涼，凝結(jié)的奶皮去掉；

2、將米酒過濾出溶液，倒入牛奶中，攪拌均勻，靜置半小時；

3、然后蓋上保鮮膜，扎些小孔后放入蒸鍋中，冷水上鍋，蒸半小時；

4、關(guān)火后再燜15分鐘左右，取出晾涼即可，放入冰箱冷凍幾小時；

5、取出后放入紗布中擠壓，然后成型即可。

小貼士

擠壓出來的奶清非常有營養(yǎng)，可以直接喝。

奶酪的營養(yǎng)價值

奶酪是牛奶制作而成的濃縮產(chǎn)品，常常奶黃金，除了含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以外，還有多種維生素。具有提高免疫能力，補充鈣，滋潤皮膚，養(yǎng)顏補虛的功效，另外奶酪中的乳酸菌能促進人體的代謝，維持腸道的菌群平衡。

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