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蔥油桂魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蔥油桂魚的做法

蔥油搭配出來的菜很多,相信蔥油餅的大名很多人都是聽過的,不過對于很多人來說,家中利用蔥油的頻率并不高 ,究其原因是了解的利用蔥油做的菜肴較少,如果大家喜歡蔥油,就不要錯(cuò)過這蔥油桂魚的做法,然你的蔥油菜譜又加上一筆。

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蔥油桂魚的做法

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桂魚除了能做大家耳熟能詳?shù)乃墒蠊痿~以外,還能夠做出一些其他的菜肴。

食材準(zhǔn)備

桂魚一條,絲適量,蔥段適量,鹽適量,料酒少許,生抽適量,熱油少許。

方法步驟

1、將桂魚洗凈,放在案板上,正反劃上幾道,盤中加上少許鹽抹勻,腌一會。

2、然后加入少許料酒,生抽和姜絲,放入蒸鍋中,蓋鍋蒸8分鐘后取出;

3、在魚身上放上蔥段,另起炒鍋,燒熱少許油,淋在上面即可。

小貼士

淋油的時(shí)候要避免被熱油濺傷。

家常蔥油桂魚的做法

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蔥油,即用油將蔥的香味爆出,能夠使桂魚更具香氣。

食材準(zhǔn)備

桂魚一條,蒸魚豉油,姜,料酒,蔥適量,有適量。

方法步驟

1、將魚洗凈,打上花刀,然后用鹽和料酒鹽10分鐘;

2、腌好后的魚沖去腌汁,翻入盤中,放入姜片待用;

3、取鍋燒水,水開后,將魚放入蒸鍋中,大火蒸6分鐘,再燜2分鐘;

4、然后拿掉姜片,倒去多余的汁水,淋上蒸魚豉油,撒上蔥花;

5、然后在鍋中燒熱少許油,淋在蔥花上即可。

小貼士

一般來說燒熱的油溫大約為6成熱左右。

桂魚的營養(yǎng)價(jià)值

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桂魚不僅作為一種食材,還可以入藥,它能夠幫助體質(zhì)虛弱的人群恢復(fù),對于脾胃虛弱,胃口不佳都有一定的療效。此外桂魚還能強(qiáng)健體魄,殺死腸道中的寄生蟲,恢復(fù)氣與力。

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更新于:2017-10-10 15:12:48

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