很多食材都具有很強的食療作用，就看與什么食材搭配，像羊肉就是其中一種。如何做羊肉湯才能最大地發(fā)揮出羊肉的食療功效呢？這就需要用適當(dāng)?shù)刂兴幉膩泶钆淞恕Ｏ胍�知道羊肉湯怎么做好吃，又能具有食療功效嗎，那就不要錯過本文啦！

如何做羊肉湯：附片羊肉湯

食材

附片30克，羊肉2000克，生姜、蔥各50克，胡椒粉6克，食鹽3克。

做法

1、將附片裝入紗布袋中，扎上口；羊肉用清水洗凈，入沸水鍋，加入生姜、蔥各25克，焯至10分鐘。

2、羊肉撈出起鍋，剔去骨，將肉切成2.5厘米見方的塊，再入清水中浸透去血水，骨頭拍碎。

3、姜洗凈，拍碎；蔥纏成團(tuán)備用。

4、將沙鍋注入清水，置于火上，下入姜、蔥、胡椒、羊肉和骨頭，再把制附片的紗布包投入湯內(nèi)。

5、用武火加熱至沸30分鐘后，改用文火燉至羊肉熟爛，揀出藥包，加食鹽調(diào)味即可。

羊肉湯怎么做好吃：黑豆花生羊肉湯

食材

羊肉750克，黑豆50克，花生仁（帶衣）50克，木耳25克，紅棗10顆，姜、香油、鹽各適量。

做法

1、羊肉洗凈，斬成大塊，用開水煮約5分鐘，漂凈；其余用料用溫水稍浸后淘洗干凈；紅棗去核；花生仁洗凈。

2、煲內(nèi)放適量水燒開，入以上用料，小火煲3小時，去藥渣，用香油、鹽調(diào)味即成。

養(yǎng)生羊肉湯怎么做好吃

食材

羊肉250克，魚鰾50克，黃芪30克，姜、蔥各適量，鹽少許。

做法

1、羊肉洗凈切塊，魚鰾洗凈血水，兩者一同“飛水”。

2、砂鍋內(nèi)放入所有材料，加適量清水，先武火燒開，再改文火煲2小時，下鹽調(diào)味。

營養(yǎng)價值

羊肉有“暖中補虛，開胃健力，養(yǎng)肝明目，健脾健胃，補肺助氣”等功效。魚鰾中所含的生物大分子膠原蛋白質(zhì)，極易被吸收和利用，是人體補充合成蛋白質(zhì)的原料，能加速人體新陳代謝，從而增強機體抗病能力。黃芪是補脾最好的中草藥，它能全面提高人體免疫力。此湯能補脾益氣，是冬季滋補靚湯，常食能強身健體。

如何做羊肉湯：桂枝羊肉湯

食材

羊肉90克，桂枝9克，粉葛30克，生姜、紅棗、食鹽、雞精各適量。

做法

1、將羊肉洗凈，去脂油、切塊；桂枝、葛根、生姜、紅棗（去核）洗凈。

2、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時，至羊肉酥爛為度，加入食鹽、雞精調(diào)味即可。

桂枝羊肉湯飲用宜忌

1、若為傷風(fēng)感冒者不宜飲用。

2、肩周炎、頸肌炎屬于濕熱痹阻者忌飲用本湯。

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