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腐乳雞翅的做法及營養(yǎng)價值

腐乳雞翅的做法

腐乳雞翅屬于粵菜系,是廣東省傳統(tǒng)漢族名菜,鮮咸的腐乳加上膠原蛋白及其豐富的雞翅也迸發(fā)出了不一樣的火法,味道嫩滑爽口,分外誘人。

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腐乳雞翅的做法

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食材準(zhǔn)備

雞翅2只,腐乳1塊,砂糖1小塊,生抽1小勺。

方法步驟

1、將買回來的雞翅洗干凈,控干水分。

2、腐乳用湯匙壓爛,加入砂糖和生抽攪拌成醬。

3、將雞翅放在醬汁中腌制20分鐘。

4、熱鍋,加入油,油熱后將雞翅放進去,煎至兩面金黃,倒入汁,加2湯匙的水,大火燒開轉(zhuǎn)小火,10分鐘收汁即可。

小貼士

生抽主要是用于上色,要用那種不太咸的,因為腐乳就比較咸了。

腐乳雞翅的家常做法

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食材準(zhǔn)備

雞翅8個,玫瑰腐乳2塊,腐乳汁1勺,生抽1勺,蠔油1勺,白糖1勺,蔥姜末適量。

方法步驟

1、雞翅洗干凈后再內(nèi)側(cè)劃一個口子,以便更好入味。

2、將腐乳壓碎,放在調(diào)料碗中,加入其他調(diào)料。

3、雞翅放入醬汁中拌勻,讓每一個雞翅都沾上醬汁,放入冰箱腌制1個小時以上。

4、蔥姜蒜切好,熱鍋涼油下鍋爆香。放入醬好的雞翅小火煎至金黃。

5、兩面金黃后倒入剩余的醬汁,再加入少許的開水,中火加熱。

6、待醬汁收至濃稠即可。

如何挑選新鮮的雞翅

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1、新鮮雞翅的外皮色澤白亮或呈米色,并且富有光澤,物殘留毛及毛根,肉質(zhì)富有彈性,并有一種特殊的雞肉鮮味。

2、最好選擇正規(guī)的商超和賣場,最好選擇買帶包裝的雞翅,以方便追蹤溯源。

3、炎熱的夏天,冷藏不到位的雞翅容易發(fā)生腐爛現(xiàn)象,雞翅腐爛會散發(fā)出一股臭味,肉質(zhì)顏色會變淺,呈淡白色。

4、購買雞翅和雞爪時留心鑒別,正常的雞翅與雞爪會泛有自然的淡黃色,如果過于白嫩,可能就存在問題。

腐乳雞翅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111777/

更新于:2017-08-28 13:31:47

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