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姬菇的做法及營養(yǎng)價值
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姬菇的做法

姬菇是一種獨特的平菇種類,側(cè)耳屬,學名姬菇,與玉蕈不是一種。姬菇的抗逆性和適應性都很強,目前多采取生料、熟料袋栽墻式出菇。姬菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質(zhì),對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性。今天,大家就跟著吃貨小編一起來看看姬菇的做法有哪些吧。

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姬菇牛肉

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食物主材

牛肉、姬菇

2、將切好的牛肉中,加入鹽、味精、淀粉、水抓勻腌制5分鐘。

3、炒鍋中倒入適量的油,油熱,下牛肉炒至八成熟,到處備用,

4、將鍋中留底油,下入片、姬菇、鹽翻炒八成熟,加入炒鍋的牛肉翻炒。

5、加入味精、耗油翻炒數(shù)次,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。

2、把姬菇洗凈,瀝干水分備用,姜切片,蔥切段。

3、鍋上火,放油燒熱,放入蔥姜爆香,再將肉片放入翻炒

4、當肉片滑散炒變色,倒入姬菇翻炒,加入水、醬油、鹽、胡椒粉燒開。然后小火燒四分鐘,再轉(zhuǎn)用大火,將汁收濃,撒些小香蔥即可。

2、將鍋燒熱,倒入適量的橄欖油,油熱加入蔥花、蒜末爆香。

3、放入焯水的姬菇,快速的翻炒至變軟,加適量的水和鹽炒煮。

4、當姬菇有八成熟的時候,放入菠菜,翻炒均勻,加適量的耗油,翻炒入味熟透即可。

2、將姜切片,香蔥切末備用。

3、將炒鍋中倒入適量的油燒至五成熱,倒入姜片爆香,放入四姑炒均。

4、加入耗油、糖進行翻炒,再加入鹽,勾芡即可,最后以香蔥點綴。

姬菇的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111598/

更新于:2017-08-10 11:30:52

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