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宮保雞丁的做法及營養(yǎng)價(jià)值

宮保雞丁的做法

宮保雞丁是川菜中最具代表性的菜品之一,食用歷史悠長,聲名遠(yuǎn)播,是大眾比較喜歡的一道美食,隨著文化的傳播,宮保雞丁的做法也在進(jìn)步,而宮保雞丁的做法大全中,現(xiàn)在還有了其他不同的做法。

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宮保雞丁做法大全:家常

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食材的需要

雞胸肉適量,大蔥適量,鹽1/3茶匙,生抽1湯匙,老抽兩茶匙,糖半茶匙,香醋1湯匙,淀粉水1茶匙+1湯匙,白胡椒、花椒粉、料酒、辣椒蒜、油炸花生米各適量。

做法步驟

1、雞胸肉用刀背拍一下,切成大拇指甲大小的丁。

2、加入一湯匙的料酒,半湯匙的食用油,半茶匙的白胡椒,半茶匙的鹽,還有1茶匙的淀粉,腌制大約10分鐘左右。

3、蔥切段。

4、在鍋中放入適量的油,放入腌制好的雞丁炒至發(fā)白。

5、放入干辣椒,蔥和1茶匙的花椒粉,炒出香味。

6、兌入料汁,大火炒到粘稠干松即可,關(guān)火,拌入花生米即可。

小貼士

1、在家常宮保雞丁做法大全中,可以不選用雞胸肉,用雞腿肉更好吃,更嫩,而且火候的掌握不是很苛刻,就是沒有雞胸肉切丁好看。

2、道菜全程要大火,煸炒雞丁不能久,久了就會老。

宮保雞丁做法大全:麻辣

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食材的需要

雞腿300克,花生50克,大蔥50克,油鹽、麻辣椒、醬油、醋、辣椒面、淀粉、雞精、料酒、醬油、糖各適量。

做法步驟

1、雞腿洗凈去骨,切成丁,加入鹽、料酒、淀粉上漿備用。

2、大蔥切成段,準(zhǔn)備好花生米。

3、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小碗,加入適量的清水、淀粉、糖醋、醬油、辣椒面做成調(diào)料汁。

4、在鍋中放油燒熱,放入雞丁煸炒至變色,放入麻椒和辣椒,小火炒至紅油。

5、放入料汁,炒至湯汁粘稠,使雞丁均勻的裹上料汁,放入花生米和蔥段,快速翻炒均勻,最后加入雞精調(diào)味即可。

小貼士

在麻辣宮保雞丁的做法大全中,花生也可以換成其他堅(jiān)果,建議選用雞腿肉,雞腿肉比較嫩滑也不干,口感好。

宮保雞丁做法大全:拌面

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食材的需要

雞大腿、面條、油鹽、胡蘿卜、生、蔥花、蒜片、小紅椒、花生米、郫縣豆瓣醬、雞精、杏鮑菇、生抽、老抽。

做法步驟

1、雞腿洗凈后去骨,切成丁,用鹽,料酒,生粉和生抽抓勻腌制半小時(shí)。

2、杏鮑菇洗凈切丁,準(zhǔn)備炒香的花生米。

3、胡蘿卜洗凈切丁,小紅椒洗凈切片,生姜大蒜切片,蔥切成蔥花。

4、熱鍋溫油倒入雞丁爆炒至全部變色撈起。

5、留油加入蒜片和姜片爆香,加入郫縣豆瓣醬煸炒出紅油,放入杏鮑菇和胡蘿卜丁煸炒出香味。

6、倒入雞丁加入一調(diào)羹生抽和半調(diào)羹老抽,加入適量開水大火煮開后用雞精調(diào)味后倒入熟花生米煸炒均勻后出鍋。

7、鍋內(nèi)水開加入少許鹽和熟油,再把面條加入煮熟后撈起。

8、面條裝入后澆頭加上,撒上蔥花,加上切好的紅辣椒即可上桌。

烹飪技巧

1、花生米最后加上能保持其脆香不變。

2、雞丁用生粉和調(diào)料腌制過,烹飪到最后會產(chǎn)生自然的薄薄芡汁,所以不勾芡剛剛好。

宮保雞丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111581/

更新于:2017-08-08 12:59:45

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