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宮保雞丁的做法及營養(yǎng)價值
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宮保雞丁的做法

是否有人見過有的地方把宮保雞丁寫成了宮爆雞丁了,這就是屬于不了解這道菜的來歷,又覺得制作過程中有爆炒,然后就想當然的結果。至于具體來歷不做太多的說明,只說宮保是古代一種官名簡稱,為了紀念菜的創(chuàng)始人。對于宮保雞丁的做法,不同的人有不同的理解,想要知道宮保雞丁怎么做好吃就請看下面的宮保雞丁的做法大全。

宮保雞丁的做法 www.osxg.com.cn

正宗宮保雞丁的做法

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食材準備

雞腿肉,花生米,干紅辣椒,雞蛋清,醋,雞湯,水淀粉,花生油,豆瓣醬,醬油,鹽,糖,胡椒粉。

方法步驟

1、將雞腿買回來后,去骨,去皮,去筋膜,然后切丁,洗凈;

2、然后在雞腿丁中加入蛋清,鹽,胡椒粉,黃酒,抓勻后再放少許淀粉抓勻,淋一點花生油攪勻后冷凍一會;

3、大蔥切小圓段,干辣椒剪段,香蔥、蒜切末待用;

4、起鍋,涼油,下入去皮花生米,然后小火慢慢炸熟;

5、取碗,放入醬油,白糖,醋,蒜末,蔥末,清湯,水淀粉調成碗芡待用;

6、起熱鍋溫油下入雞丁,迅速滑散,炒斷生后撈出;

7、鍋中倒入少許辣椒油,小火放入花椒,炒香有放蔥段炒香;

8、再放入辣椒段,蔥末煸香后倒入雞丁翻炒;

9、然后放入剁碎的豆瓣醬,炒出紅油后烹入料酒,加入少許雞湯,碗芡炒勻;

10、最后加入花生米,少許紅油即可。

家常宮保雞丁做法

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食材準備

雞脯肉150克,油炸花生米1小把,蔥10克,5克,蒜10克,干辣椒適量,花椒適量,醋2茶匙,糖2茶匙,老抽1茶匙,淀粉1/2茶匙,料酒1茶匙,鹽1/4茶匙,水1湯匙。

方法步驟

1、雞脯肉先拍后斬切成丁,加入料酒1茶匙和少許鹽,抓上勁后放入淀粉抓勻,腌制10分鐘;

2、蔥姜蒜切片,取碗,放醋、老抽、糖、鹽、料酒、淀粉、水調成宮保汁;

3、熱油中下入雞丁炒到斷生后盛出備用;

4、鍋中底油放入干辣椒段和花椒小火煸香;

5、然后下入蔥姜蒜片翻炒,再下入雞丁翻炒,轉大火,將宮保汁順鍋邊倒入;

6、炒勻后放花生米翻炒即可。

簡版宮保雞丁的做法

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食材準備

雞胸肉300g,酒鬼花生一袋,花椒,辣椒,白砂糖15g,醬油30ml,水淀粉45ml,姜5g切末,大蒜5g切末,料酒15ml,鹽5g。

方法步驟

1、雞胸肉洗凈后切成小丁,加入水淀粉,醬油混勻后腌20分鐘;

2、取小碗,放入水淀粉15ml,醬油15ml,鹽,白糖,料酒,混合調成碗芡;

3、取鍋,倒入適量油,燒熱6成時倒雞丁滑散,過油至斷生撈出;

4、鍋中留底油,燒熱后倒入花椒,辣椒,姜末,蒜蓉,小火煸香后倒入雞丁;

5、翻炒片刻后調入碗芡,湯汁收濃后倒入花生米炒勻即可。

宮保雞丁怎么做好吃

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1、雞肉選用雞腿肉更好吃,不過需要剔骨,去筋膜比較麻煩;

2、提前準備碗芡,因為后面需要爆炒,需要一次放入;

3、雞肉先拍松,充分腌制入味更好吃;

4、雞肉滑炒斷生即可,不能太過,這樣才嫩滑好吃。

宮保雞丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111410/

更新于:2017-07-23 11:47:45

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