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黃骨魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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黃骨魚的做法

黃骨魚有很多的名字,學(xué)名叫做黃顙魚,我國現(xiàn)在有很多地方都有人工養(yǎng)殖黃骨魚,除了讓黃骨魚的做法如雨后春筍般出現(xiàn)以外,市場中也能非常方便的買到。這里的市面上叫做黃辣丁,所以去購買的時(shí)候要先知道當(dāng)?shù)厥墙惺裁矗苊赓徺I不到。

黃骨魚的做法 www.osxg.com.cn

清蒸黃骨魚的做法

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食材準(zhǔn)備

黃骨魚,大蒜,蔥,生抽,鹽,料酒,油適量。

方法步驟

1、將新鮮的黃骨魚洗凈,處理好后,劃上刀口;

2、然后在魚身上抹上鹽和酒腌一會(huì),放上蔥結(jié)和姜片;

3、然后將蒸鍋中水燒開,放入蒸鍋中,蒸7分鐘左右,關(guān)火虛蒸5分鐘;

4、然后撿去蔥結(jié),倒掉汁水,撒上蔥花待用;

5、炒鍋中倒少許油,放入蒜末炒香,加生抽,炒勻后淋在魚身上即可。

豆腐黃骨魚的做法

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食材準(zhǔn)備

黃骨魚適量,豆腐1塊,蔥姜,鹽適量。

方法步驟

1、黃骨魚洗凈后劃上刀口,豆腐洗后切成小塊;

2、炒鍋先用姜擦一擦,然后發(fā)油燒熱,爆香姜片;

3、將黃骨魚放入鍋中,兩面煎黃,然后加入開水,煮開;

4、然后倒入豆腐,中火至湯汁發(fā)白后撒蔥花和鹽調(diào)味即可出鍋。

紅燒黃骨魚的做法

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食材準(zhǔn)備

黃骨魚適量,豆腐干少許,料酒適量,鹽少許,五香粉適量,蔥姜蒜,小米辣適量。

方法步驟

1、先將黃骨魚洗凈,斬成塊狀,然后用鹽和料酒以及五香粉腌20分鐘左右;

2、姜切絲,蒜切碎,小米辣切圈,蔥切花待用;

3、炒鍋中放油,燒熱下入一半的姜絲煸香,然后倒入腌好的黃骨魚;

4、煎至魚塊兩面黃后盛出,另起鍋燒熱油,爆香蔥姜蒜和辣椒;

5、加入少許鹽,然后倒入煎好的黃骨魚煸炒幾分鐘后倒入豆干同炒;

6、然后倒入適量的料酒燜10分鐘左右,加入味精調(diào)味,出鍋即可。

黃骨魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111105/

更新于:2017-06-26 17:37:45

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