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蒜燒豬肚的做法及營養(yǎng)價值

蒜燒豬肚的做法

用料:豬肚、大蒜、蔥段、花椒、紅椒、鹽、雞粉、生抽、老抽、耗油、料酒、生粉、胡椒粉、香油、糖

做法:

1.將豬肚洗凈,鍋中燒開水,放入幾片大姜片和大蔥段以及幾;ń,將洗凈的豬肚放入,煮約15分鐘,撈出至涼。

2.晾涼的豬肚切成長約5里面寬約1.5;厘米的長條。紅椒也切成段,但要比肚條略大一點。

3.將大蒜去皮,大約需要一頭蒜。姜去皮切成小姜片,蔥切成小段。將炒鍋燒熱,倒入熱油,油溫約五成熱時關小火,將蒜子倒入鍋中,炸至金黃色撈出備用。炸蒜子的時候要用鏟子不斷攪動,以免炸糊。

4.炸蒜子的余油繼續(xù)燒熱,放入蔥段、姜片、紅椒段爆香,倒入肚條與蒜子,烹料酒,翻炒幾下。鍋中加入適量的生抽、鹽后,加入些許高湯或水高湯或水加蓋子燒5分鐘. 掀蓋,此時加入適量的耗油、老抽與糖,關小火繼續(xù)蓋鍋蓋燒約10分鐘至豬肚軟嫩。

5.再次掀鍋蓋,開大火,加入雞粉,將少許香油和胡椒粉調(diào)成糊狀一并加入后,用鏟子由鍋底至上翻炒兩下,此時鍋中的湯汁應該已經(jīng)煨透,用水淀粉勾薄芡加明油,出鍋即可。

蒜燒豬肚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109701/

更新于:2017-02-24 10:45:28

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