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磨菇田雞腿的做法及營養(yǎng)價值

磨菇田雞腿的做法

磨菇田雞腿的材料:

田雞腿300公克,小黃瓜片50公克,黃椒片50公克,紅椒片50公克,蒜片15公克,洋蔥片20公克,面粉2大匙,沙拉油2大匙,磨菇醬120cc,蕃茄醬1大匙,梅林辣醬油2小匙,水120cc
 

磨菇田雞腿的做法:

1.田雞腿洗凈,于外層沾裹一層干粉備用。
2.將小黃瓜片、黃椒片、紅椒片全部放入滾水中以大火汆燙至熟,撈出瀝干水份備用。
3.取一平底鍋,倒入沙拉油燒熱后,以小火爆香蒜片、洋蔥片,加入作法1的田雞腿改以大火煎至2面略呈金黃色時,加入水,再蓋上鍋蓋燜約3分鐘,開蓋加入作法2的小黃瓜片、黃椒片、紅椒片及所有調(diào)味料快速拌炒均勻即可。

磨菇田雞腿的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102399/

更新于:2015-06-26 14:09:43

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