焗烤花椰菜佐香料飯的材料:

焗烤類用料：香料飯用料：花椰菜-100G熟米飯-一小碗，鮮奶油-100ML綜合堅果類-按個人喜好來，杏仁片-適量添加即可，如：松子，核桃，面包糠-適量開心果，夏威夷果，芝麻等，橄欖油，鹽-適量，意大利綜合香料-少許
 

焗烤花椰菜佐香料飯的做法:

首先將汆燙后一半的花椰菜入調(diào)理機加入鮮奶油打汁，可加入少許鹽；
米飯加入橄欖油、鹽、綜合香料拌勻后鋪在盤底，也可用模子做造型（不過最后其實看不到飯）；
將另一半花椰菜放在做法2的飯上，并淋上做法1的醬汁，上面撒上面包糠入烤箱：200度10MIN；出來后在撒上杏仁片續(xù)烤5-10MIN至杏仁片上色即可。
 

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