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茄子飯的做法及營養(yǎng)價值

茄子飯的做法

茄子飯的材料:

茄子1條,絞肉3大匙,白米1杯,水1杯,醬油1大匙,糖1/2大匙,鹽1小匙,香油1/3大匙,蔥末1/2大匙,蒜末1/2大匙,辣椒末1/3大匙
 

茄子飯的做法:

1.)將茄子去蒂洗凈,切成滾刀小片狀,浸泡在水中,要煮時再撈起瀝干水分備用。
2.)將米洗凈,瀝干水分,再加入1杯水浸泡20分鐘,最后加入茄子片、絞肉末及調(diào)味料1稍微拌一下,放入電鍋中蒸熟。
3.)開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓茄子飯燜20分鐘左右,打開后,加入調(diào)味料2,再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。
 

茄子飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101052/

更新于:2015-04-22 11:22:05

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