
營養(yǎng)補充站:19g脂肪,23g蛋白質,48g碳水化合物,1916千焦熱量(458千卡)。
意面土豆餅的材料:
熟土豆600g,橄欖油2湯匙(30ml),意大利空心面150g,帕爾瑪火腿150g(切小。,大孔奶酪150g(切薄片),鹽1/2茶匙(3g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g)
意面土豆餅的做法:
意大利空心面放入沸水煮制10分鐘,取出,用涼水沖涼待用。
熟土豆去皮,用擦板擦成細絲,再與煮好的意大利空心面、帕爾瑪火腿丁混合均勻,放入鹽和黑胡椒粉調味。
中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱后將拌好的土豆絲、意大利空心面和帕爾瑪火腿丁放入不粘鍋中翻炒5分鐘,然后用木鏟將土豆絲、意大利空心面和帕爾瑪火腿丁整理成圓餅的形狀,再轉小火慢慢煎制10分鐘。
將意面土豆餅翻面,繼續(xù)用小火慢慢煎制8分鐘。
最后將大孔奶酪片均勻的鋪在意面土豆餅上,蓋上鍋蓋加熱3分鐘(至奶酪完全融化)即可。
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此菜搭配生菜沙拉食用更佳。
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