夢見自己被殺死了是什么意思

【夢境三】

我男朋友很希望我們早點結婚給他生兒子，前天晚上他做夢卻夢見我給他生了三個女兒，這是什么意思呢？還有，最近我老是做那種被人或者被鬼啊什么的追殺的夢，夢里的自己一直在跑，一直在躲避追殺，非常的恐懼的那種。又有什么意思在里面？請高人指點。

【解夢】

周公圓夢里解釋：夢見生孩子不好，要反口角。但有一點可以看出夢者非常渴望有一個溫馨的家。

關于被人追殺：這夢可能反映出夢者內心深處擔心，身邊有些男人對自己來說不是安全的，似乎還有點怕成家的意思，并且成家后自己所承擔的責任一下子增大，怕自己未必一下子就能融入婚姻角色，承擔起所有的責任。

【夢境四】

昨天晚上我做夢，夢見有人追殺我，后面還是追到我了，她開槍打到我的腿上，第一次感覺沒有出血，第二槍我感覺是流血了，這是什么意思啊？

【解夢】

暗示夢者會被朋友，或是戀人的謊言欺騙。先是被欺騙，發現了。可是又會被花言巧語所欺騙，繼續被隱瞞，但是隨后就會再次發現被欺騙，并因此而深深的受到傷害。

噩夢的形成原因是什么

外部原因（即客觀條件)包括：床鋪的舒適程度、枕頭的高矮、被子的薄厚、睡姿以及睡覺的朝向（受地球磁場的影響），還包括身體自身的一些疾病等。

內部原因（即主觀因素)包括：生活學習壓力、某部小說或電影的深刻印象、周圍身邊發生的人或事等。

不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。

人為什么做夢呢？關于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢里往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：

1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。

2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由于內心的積郁、焦慮、苦悶、矛盾沖突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。

【對噩夢困擾的人，提出以下建議】

1、打消對噩夢不必要的顧慮。關于夢與精神病的關系，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作“快波相睡眠奪實驗”，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相后，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神分裂癥（但病理機制不同），可叫做“試驗性精神病”，這就可以說明做夢與精神病根本無關。

2、睡前放松心情。臨睡前不要過分操營或是看小說引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽音樂，有助于睡眠質量。

3、學會自我暗示，建立積極的心理防御機制。不要總把生活中的不愉快歸因于自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防御機制。

4、根治生理疾病。對于由于生理疾病導致的噩夢，要及時加以治療，不要不在意中亂吃藥。

5、解決實際生活中的問題。對于學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關系等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。

【驅趕噩夢良方一】

1、臨睡前，最好不要看恐怖的電影、電視，或是聽可怕的故事。這些往往是噩夢的材料來源，如果你有過近似的經歷，就會發現其實許多駭人的夢魘都會以你看過或者聽過的故事人物為主角，因而要盡量保持睡覺前的平靜心態。

2、改變睡姿：睡覺時不要讓被子壓得過重，或者把手放在胸口處，或者蒙頭大睡。這些不正確的習慣都會讓你感覺像是有一塊大石頭壓在胸口處，難以呼吸。這樣，由于生理的不適，做噩夢的機會就大大增加了。

3、意志訓練法：不要忘記支配夢的其實還是你自己。在你做噩夢的時候，不要在夢中表現出過于驚惶失措的神態，而是要鼓足勇氣，勇敢地面對恐怖的場面，做一個夢中的強者。經過多次的練習，夢魘就會被克服。夢雖然是發生在潛意識中的，但通過遺志訓練，仍然可以改變其內容，使之向和緩的方向發展，適應于你的生活。

4、反復排演法：這是在夢醒之后需要做的事情。你可以在經歷了噩夢之后，盡可能地重溫噩夢的內容，情況允許的話還可反復講出來或寫下來，經過不斷地排演，這樣可以讓你很快地適應夢的內容。下次再夢到同樣的情節，你就對之習以為常，不足為怪，不值得你為之害怕，影響你正常的生活和工作。

趕快停止你因噩夢造成的睡眠不足的狀態，不要再讓你的上司和同事看到你睡眼朦朧，大打哈欠的丑態，從今天晚上開始，你就可以嘗試以下我們介紹給你的方法，輕輕松松地保持充足的睡眠，精神充沛地迎接第二天的陽光和早餐。

【驅趕噩夢良方二】

首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養。尤其是在疲勞的時候，涼茶水是最好的選擇。如果非喝熱茶或咖啡，最多也不要超過三杯，而且在中午12點以前飲用較好。這樣咖啡因就不會阻礙人體對鐵、鈣等礦物質的吸收。

每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅干)含有大量礦物質和維生素，如鎂和B族維生素，能讓人精力充沛。

如果說睡眠不好也是令人疲憊的原因之一，那么就應盡早吃晚飯。例如在下午六點半左右，讓腸道有更多的時間消化。另外，中午以后應少喝含咖啡因的飲料，如可口可樂、咖啡等。

另外，還可嘗試堅持幾個星期晚上不喝酒。因為酒精可以使身體脫水，還會干擾血糖水平，影響睡眠。然而，吃得太少，肚子咕咕叫同樣也會睡不好。所以如果很餓，睡前可以吃點小食品。但應盡量選擇容易被吸收且有助于睡眠的食物，如富含蛋白質、乳糖等的牛奶，此外還有香蕉和消化餅干也是不錯的選擇。

夢寐以求VS恐懼之夢

我國留下來“夢寐以求”的成語，是指做夢都在追求非常渴望的美好事情。但是我們的生活中卻會發現，夢中出現的也許是不愉快的事。

筆者從十歲開始一再重復交通堵塞和交通事故的夢。記得初中二年級的時候，我下午乘學校班車回家，十字路口突然發生交通事故，汽車轉彎急剎車未成，重重撞在馬路邊上，包括我在內的好幾個學生受了傷。后來，我接連好幾次在夢中出現“車上遇難”的情節。上高中和大學期間，我學會了開汽車，雖然像這樣的夢很少發生了，可直到現在，我每年總會做幾次內容相近、令我反感的“消極夢”。

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